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涌泉穴_若要身体安 涌泉常温暖

2020-04-01 09:59:00 chunchengtang_com 9

涌泉穴——若要身体安,涌泉常温暖

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。因此,涌泉穴自古就被视为养生保健的要穴,经常按摩它能使人肾精充足,耳聪目明,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力,并对很多生殖系统的疾病有改善作用。

涌泉穴——若要身体安,涌泉常温暖

  涌泉穴在哪里:

  位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约在足底第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

  快速找到涌泉穴:

  抬起脚,脚趾弯曲,足底最凹陷处,即为涌泉穴。

  给涌泉穴做按摩:

  用一只手握住同方向的脚掌,另一只手的食指关节弯曲,按压穴位3~5分钟,力度以感觉酸痛为宜。也可以用拇指按揉穴位3~5分钟。