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足三里穴_养生保健第一穴

2020-04-01 10:37:09 chunchengtang_com 29

足三里穴——养生保健第一穴

  足三里,“里”通“理”,就是管理、调理,意思是足三里穴可以对身体进行全面的调理,是防治疾病、强身健体的要穴。经常按摩足三里穴,有增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风化湿的作用,对抗衰老、延年益寿大有裨益。

足三里穴——养生保健第一穴

  告诉你足三里穴在哪里:

  位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

  教你快速找到足三里穴:

  站立,把同侧的手掌张开,虎口围住髌骨上外缘,四指直指向下,食指按在胫骨上,中指尖所指的地方就是足三里穴。

  如何给足三里穴做按摩:

用拇指或中指按压足三里穴,每次5~10分钟,每分钟按压15~20次,每次按压要有酸胀、发热的感觉。

  友情提示:

  春成堂建议您用兰珂尔专用药油来按摩足三里穴,会起到让您意想不到的效果。